https://www.instagram.com/p/BfDjJAznlgj/?taken-by=krivbaslove
from @you.rock_1 by Крутой Рог
#krivbasslove
Как привести себя в порядок к лету?💪 Пока ещё есть три с небольшим месяца - самое время заняться спортом, друзья. А я поделюсь с Вами парочкой рекомендаций.👌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, первое☝: начать систематически заниматься спортом. Без лишних объяснений я думаю все понимают - это основа📚. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Второе✌: разработать себе программу тренировок📓 (в идеале и питания🍴 тоже, но я особо сильно режим питания не соблюдал никогда🍔).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И моя третья👌 рекомендация, которая по важности наверное стоит выше🙌 предыдущих - это концентрация внимания.🙏 Вообще я уверен, если научиться правильно концентрировать своё внимание, то это поможет Вам в любой сфере жизнедеятельности.💪👔💱 Попробую объяснить как это работает. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Думаю у каждого была такая ситуация, когда читаешь 📖, а паралелльно думаешь о своём чем-то, потом возвращаешься на страницу назад⏪, чтобы перечитать все заново. Лайк👍, если попал прямо в точку. Вооот, так само и в спорте💪, только заново "перечитать страницу" - это сделать лишний подход, на который уже может не хватить сил.😿 Ведь точно так как Вы не запомнили прочитанную страницу,🙊 так и мышцы не запомнили качали их или же нет.🙈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Именно поэтому важно правильно концентрироваться.🙏 Мы все умеем это делать, но часто сознательно хотим обмануть👿 организм, отвлекаясь намеренно, лишь бы быстрее сделать подход на пресс😱 к примеру. И тем же самым блокируем рост наших мышц😥, потому что мозг главный в нашем организме, что он скажет, то и будет происходить с нашим телом.😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Надеюсь чуть стало понятнее о полезности концентрации. Вот почему многие ходят👪 годами в зал и не имеют результатов, хотя каждый раз могут оставлять в зале все свои силы🍋. А кто-то за полгода добивается нереального, без тренеров👮, больших весов и какой-нибудь спорт подготовки.💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем успехов🙏 в спорте и лайк👍, если узнал что-то полезное для себя
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#фитнес #спортпит #концентрация #fitness #sportfit #culturismo #sport #kryvyirih #kryvbass #krivbasslove #кривойРог #украина #україна
